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4月の健康コラム｜新生活のストレスと上手に付き合う体調管理4月は入学や就職、異動など、新しい生活がスタートする季節です。環境が変わることで気持ちも新たになりやすい一方で、体や心には思っている以上に負担がかかっています。「なんとなく体がだるい...

3月は寒さが和らぎ始める一方で、気温差や環境の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。「なんとなくだるい」「眠りが浅い」「気分が落ち着かない」といった不調を感じる方も増えてきます。今月は、そんな3月特有の不調を防ぐポイントについてお伝えします。